Die Nordschleife führt uns am Kaiser Wilhelm Denkmal vorbei 65 Höhenmeter bergab bis zum St. Marien Hospital. Für den Anstieg auf dem Rückweg wählen wir die Serpentinen des Rheinhöhenweges.
Die Strecke ist befestigt und teilweise asphaltiert.
Durch das anspruchsvolle Höhenprofil müssen wir mit 20-40 Minuten Laufzeit rechnen.

Die kleine Runde führt uns am Kaiser Wilhelm Denkmal vorbei 60 Höhenmeter bergab in den südlich gelegenen Teil des Kottenforst. Hinter dem Hotel passieren wir Casselsruhe zum Gedenken an den Poppelsdorfer Bürgermeister Johann Heinrich Cassel.
Die Strecke ist befestigt und teilweise asphaltiert.
Durch das anspruchsvolle Höhenprofil müssen wir mit 25-45 Minuten Laufzeit rechnen.

Die große Runde führt uns vorbei am Kaiser Wilhelm Denkmal und Casselsruhe in einer großen Schleife durch den südlich gelegenen Teil des Kottenforst Richtung Annaberger Hof. Die 75 Höhenmeter müssen im ersten Teil der Strecke bewältigt werden, so dass die letzten Kilometer nicht mehr so anstrengend sind.
Die Strecke ist befestigt und teilweise asphaltiert.
Für diese Strecke sollten wir 45-75 Minuten veranschlagen.